PROGRAMMA & PRIJZEN
Ontdek de StrongHER-workshops rond bewustwording, preventie, grenzen stellen en de-escalatie. Je leert situaties eerder herkennen, sterker in je schoenen staan en jezelf beschermen wanneer dat nodig is. Van een sterke basis in bewustwording en preventie tot praktische vaardigheden en, waar passend, zelfverdediging. Kies de workshop die bij jou past. Deelnemers komen uit heel Limburg, onder andere uit Houthalen-Helchteren, Leopoldsburg, Zutendaal en As.
BASIC
Bouw zelfvertrouwen. Vergroot bewustzijn. Blijf veilig.
Een praktische zelfverdedigingsworkshop voor vrouwen waarin bewustwording, preventie, grenzen stellen en fundamentele zelfbescherming centraal staan. Geen voorkennis nodig.
Nieuwe workshopdata binnenkort beschikbaar.
ADVANCED
Train onder druk. Bouw veerkracht.
Een verdiepende zelfverdedigingsworkshop voor vrouwen die hun vaardigheden verder willen ontwikkelen, met scenario's, stress, besluitvorming en praktische zelfbescherming.
Nieuwe workshopdata binnenkort beschikbaar.
CORPORATE
Op maat voor bedrijven, organisaties en teams.
Workshops op maat voor bedrijven, organisaties, gemeentes, scholen en teams. Gericht op veiligheid, weerbaarheid, preventie en praktische zelfbescherming.
Voor wie
Voor vrouwen, mannen én gemengde groepen.
Ook inzetbaar als teambuilding.
Dit zijn de inhoudelijke en praktische details van de drie StrongHER programma's. Kies hieronder het overzicht per programma, met actuele data, prijzen en wat er inclusief is.
Voor vrouwen, mannen én gemengde groepen. Ook inzetbaar als teambuilding.
Een praktische zelfverdedigingsworkshop voor vrouwen waarin bewustwording, preventie, grenzen stellen en fundamentele zelfbescherming centraal staan. Geen voorkennis nodig.
Een verdiepende zelfverdedigingsworkshop voor vrouwen die hun vaardigheden verder willen ontwikkelen, met scenario's, stress, besluitvorming en praktische zelfbescherming.
Workshops op maat voor bedrijven, organisaties, gemeentes, scholen en teams. Gericht op veiligheid, weerbaarheid, preventie en praktische zelfbescherming.
Elke workshop bestaat uit 2 sessies van 4 uur, samen 8 uur, met maximaal 14 deelnemers. We starten bij bewustwording en preventie, gaan daarna naar grenzen stellen en verbale de-escalatie, en werken pas daarna aan fysieke zelfbescherming. Er wordt geoefend in een veilige omgeving, op jouw tempo.
Meer achtergrond bij de aanpak lees je op preventie voor vrouwen en zelfverdediging voor vrouwen.
Voor meisjes en vrouwen vanaf 16 jaar, ongeacht ervaring of fitnessniveau.
Zowel Basic als Advanced bestaat uit 2 sessies van 4 uur, samen 8 uur.
Allebei kan. Je schrijft je alleen in of samen met anderen; per aanvraag kun je tot 14 deelnemers doorgeven.
De nieuwe workshopdata worden momenteel gepland. Laat je gegevens achter via het aanvraagformulier, dan brengen we je als eerste op de hoogte.
Voor groepen, bedrijven en organisaties bekijken we een sessie op eigen locatie of een locatie in overleg.
Kies Basic of Advanced en laat weten met hoeveel personen je wilt deelnemen. Voor een corporate workshop op maat gebruiken we de aparte aanvraagflow voor organisaties.
WORKSHOP AANVRAGEN →